Hallo zusammen!
Wir starten unseren Super-Blog mit Rezepten und beginnen mit einem Frühstück, das nicht nur gesund, sondern auch lecker und ideal für diese Jahreszeit ist. Griechischer Joghurt mit Apfel, Walnüssen und Zimt.
Wir alle wissen, dass Nüsse eine großartige Quelle für Gesundheit sind und Walnüsse eines dieser wunderbaren Lebensmittel sind, die durch ihre großen gesundheitlichen Vorteile glänzen, da sie einen hohen Proteingehalt von Qualität und Fettsäuren wie z Omega-3 und Omega-6, die uns helfen, eine gute Funktion des Gehirns zu haben.
Auf der anderen Seite sind Äpfel eine gute Quelle für Petin, eine Art löslicher Ballaststoff, der hilft, eine ordnungsgemäße Darmpassage aufrechtzuerhalten, zusätzlich zu seinem Verzehr, was uns hilft, einen angemessenen Cholesterinspiegel im Blut aufrechtzuerhalten.
Für dieses Rezept habe ich meine Reibplatte verwendet, sie ist mein treuer Verbündeter in der Küche, wenn es darum geht, Speisen schnell und ohne merkliche Klümpchen hinzuzufügen!
Wir brauchen:
1 griechischer Naturjoghurt oder pflanzlicher Joghurt
1/2 Apfel
4 Walnüsse
1 Teelöffel Zimt
In eine Schüssel geben wir den Joghurt und reiben dann mit unserer Reibeplatte zuerst die Walnüsse (es ist besser, dass die Platte trocken ist, damit die Walnuss nicht nass wird und sie so leicht entfernt wird), die wir hinzufügen zum Joghurt geben und auch den Apfel reiben, wir werden alles gut mischen und Sie werden sehen, wie der Apfel vollständig in den Joghurt integriert ist, was ihm einen köstlichen Geschmack verleiht, und ohne seine Textur zu bemerken, gießen wir den Teelöffel Zimt darüber und wir können jetzt dieses leichte und geschmacksintensive Gericht genießen.